Kategorija: Tehnike disanja za opuštanje

Jednostavne vježbe disanja mogu pomoći u usporavanju pulsa i stvaranju osjećaja smirenosti u svakodnevnim situacijama.

Snaga daha – kako svjesno disanje donosi mir u svakodnevicu

Disanje je prirodan i automatski proces, ali kada ga usmjerimo svjesno, može postati moćan alat za smirenje. U užurbanom tempu