Kategorija: Uloga tjelovježbe u smanjenju napetosti

Redovita tjelesna aktivnost, poput šetnje ili laganog istezanja, može doprinijeti boljoj ravnoteži uma i tijela.

Kretanje kao svakodnevni saveznik u borbi protiv napetosti

Kada smo napeti, često osjećamo ukočenost u vratu, ramenima i leđima. Tjelesna aktivnost ne mora biti iscrpljujuća da bi donijela