Snaga razgovora – kako nam međuljudski odnosi pomažu da lakše dišemo

Ponekad je dovoljno samo s nekim popričati da bi se osjećali bolje. Razgovor ne mora nuditi rješenje – često je sama činjenica da nas netko sluša dovoljna za olakšanje. Društveni kontakti važan su dio emocionalne ravnoteže.

Bilo da se radi o prijateljima, članovima obitelji, kolegama ili čak kratkom razgovoru sa susjedom, takvi trenuci mogu prekinuti ciklus negativnih misli. Dijeljenje iskustava, pa i sitnih svakodnevnih doživljaja, pomaže da se osjećamo povezano.

U modernom vremenu komunikacija je dostupnija nego ikad. Važno je iskoristiti je – čak i poruka ili glasovna poruka može donijeti toplinu i osjećaj da nismo sami. Kad gradimo odnose, gradimo i unutarnju otpornost.